반복되는 공황 공격과 함께 생애에서 가장 많은 시간을 보내는 것은 결코 즐겁지 않습니다.
오늘날 이런 종류의 질병으로 고통 받고 있는 사람들은 상당히 힘든 삶을 살고 있습니다.
그리고 그들은 아마도 그들이 그것에 대해 모든 것을 할 수 없다는 영향을 받고 있을 것입니다.
하지만 이것은 전혀 정확하지 않아요! 이 게시물에 나와 있는 사실과 지침은 여러분이 걱정 공격에 대해 제공하는 방법에 대해 훨씬 더 잘 아는 결론을 내리도록 도와줄 수 있습니다.


우월한 치료사를 찾아낼 수 있다면 스트레스 공격에 대처하는 데 신뢰할 수 있는 도움이 될 것입니다.
주변에서 상담사를 현명하게 선호할 수 있도록 돕기 위해 인터넷에서 치료사 비평을 검색하세요.


스트레스 폭행을 할 때는 정지하고 앉아 호흡을 시작하도록 테스트합니다.
코로 숨을 들이쉬고 배를 부풀리세요.
천천히 그러나 확실히 숨을 들이쉬면서 5에 의존하고,
입을 통해 숨을 내쉴 때 5에 의존하려고 노력하세요.
깊은 호흡 시스템을 10가지 상황에서 반복하면,
여러분은 정말로 여러분의 자신이 느슨해지는 것을 느낄 것입니다.


치료사에게 수다를 떨면 정말 실용적일 수 있지만,
친구와 함께 나누는 것조차 더 낫습니다.
상담가는 독자 분과 함께 그 일을 해서 독자 분의 폭행에 대한 단서를 찾아내고 그 폭행에 대처하기 위한 이상적인 방법을 제안할 수 있습니다.


그들이 귀하에게 들를 수 있는지 확인하여 직접 그들과 상의할 수 있습니다.
누구에게나 얼굴을 맞대고 대화하는 것은 여러분이 느끼는 방식을 빠르게 개선할 수 있습니다.


좋지 않은 일이 발생하기 전에 이러한 공격을 숙달했다는 사실을 스스로에게 알려야 합니다.
집중하는 것은 여러분이 공황적인 공격 속도에 의해 나아갈 수 있도록 돕는 반면,
여러분의 공포와 부정적인 감정을 통합하는 것은 그것을 연장하고 악화시킬 것입니다.


이 게시물에는 걱정스러운 공격과 함께 제공할 수 있는 몇 가지 접근법과 아이디어가 포함되어 있습니다.
여러분은 아마도 여러분에게 이상적인 전략을 얻기 위해 시간이 좀 걸릴지도 모르지만,
결론적으로,
여러분은 안도감을 찾을 것입니다.
아주 적은 작업으로,
여러분은 걱정스러운 폭행의 양과 심각성을 크게 줄일 수 있습니다.
2018/02/03 13:09 2018/02/03 13:09

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