코를 골면 고민자분께로 발전했습니까? 다음 방법을 확인합니다!

수많은 사람들이 코 고는 것에 대해 섬세하고,
얼마나 일반적으로 코를 골는지 알고 있습니다.
이 글은 여러분이 그것을 최소화하거나 줄이는 기술을 배울 때 시끄러운 밤 호흡에 대해 훨씬 덜 자각할 수 있는 사실을 제공합니다.


여러 가지 자세로 잠을 자려고 합니다.
중력이 목을 닫는다는 사실 때문에 수많은 남녀가 등을 대고 기웃거립니다.
여러분의 기도를 열어두기 위해서,
여러분의 옆구리에서 잠을 자는 것을 확인하세요.


시끄러운 밤 호흡을 스스로 치료하는 것으로 시작하는 것은 여러분의 시끄러운 밤 호흡의 원인을 발견하는 것입니다.
때때로 코를 고는 것은 더 크고,
더 큰 건강 관리 문제의 결과이고,
핵심 상황을 설명하면서 코고는 것을 다루려고 하는 것은 그것을 제거하지 못할 것이다.
심지어 더 큰 건강 관리 문제를 무시하는 것은 두 가지 코고는 소리와 일반적인 전반적인 건강 문제를 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다.


Snnoring은 균형잡힌 양으로 체중을 유지함으로써 최소화할 수 있습니다.
과체중을 유지하는 것은 종종 시끄러운 밤 호흡을 유발하는 것은 아니지만,
여러분의 목의 지방이 여러분의 목의 스트레스를 증가시킬 수 있기 때문에 그것은 기여할 수 있습니다.
만약 여러분이 비만인 lbs라도,
이것이 범인이 될 수 있습니다.


어처구니없어 보일지 모르지만,
노래를 부르면 코고는 소리를 낫게 할 수 있어요.
여러분이 노래를 부를 때 여러분은 목 근육 조직을 훈련시키고 그들에게 힘을 줍니다.
목 근육 조직에 힘을 줌으로써,
여러분은 시끄러운 밤 호흡을 줄일 수 있습니다.
플루트와 같은 황동이나 목관악기에 참여하는 것도 목 근육 조직을 강화하는데 도움이 될 수 있습니다.


당신이 코를 골거나 기대한다면 빨리 의사를 만나보세요.
임신한 엄마들은 일반적으로 코를 골지만,
만약 여러분이 수면 무호흡증을 앓기 시작하면,
여러분은 아기가 밤 시간 동안 받는 산소를 제한할 수도 있습니다.
하루빨리 의사에게 가서 이 일상생활에 지장을 주는 딜레마를 배제하세요.


이제,
여러분은 밤잠에서 나오는 시끄러운 밤 호흡을 없애기 위해 여러분이 해야 할 일을 이해해야만 합니다.
계속해서 새로운 요소를 찾고,
여기에 나열된 정보를 사용하여 필요한 대안을 찾고 영원히 코를 고는 것을 멈추세요.
2018/11/23 20:11 2018/11/23 20:11

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