영양이 풍부한 글로브는 당신이 담배를 끊은 직후 당신을 기다리고 있습니다.
담배를 피우는 사람들의 훌륭한 비율이 진정으로 담배를 끊기를 원합니다.
담배는 모든 사람들의 건강에 해로우며,
흡연자들의 폐에 일정한 확장된 인상을 가지고 있습니다.
다음에 나오는 작품을 잠깐 보고,
연습을 완전히 걷어차버리는 것에 대한 인식을 얻으세요.


Glimpse as a support group for your stoping.
담배를 끊는 것을 돕기 위한 지원 단체에 요청하세요.
가장 효과적인 그룹에는 새로운 금단자와 한동안 포기한 남녀가 결합되어 있습니다.
친구들에게 말하는 것은 여러분이 갈망과 싸우는 새로운 전략을 발견하고,
심리적인 지도를 받고,
사용되지 않는 새로운 담배 친구들을 발견하도록 해줄 것입니다.
이러한 사용자는 사용자에게 중지 방법에 대한 조언,
지원 및 조언을 제공합니다.
귀사에서 일부 지원 팀을 만날 수 있습니다.
그들은 아마도 교회,
그룹 센터,
또는 학교에서 몇 시간 후에 만날 수 있을 것입니다.


여러분이 담배를 끊으려는 탐구에 착수할 때,
여러분과 함께 도움이 될 조언,
팁,
전술의 체크리스트를 시작하세요.
당신의 요구와 목표에 초점을 맞춘 목록을 만드는 것은 당신이 담배를 끊는 것을 돕기 위한 훌륭한 접근법입니다.
독특한 사람들은 다양한 기술에서 정확한 문제를 실행할 수 있습니다.
여러분은 여러분을 위한 이상적인 전략을 연구해야 할 것입니다.
목록을 생성하면 해당 작업 과정에 도움이 됩니다.
담배를 끊을 때 단 음식보다는 과일과 채소를 먹도록 하세요.
이를 통해 공정을 조화시키고 무의미한 체중을 얻을 수 없습니다.
여러분은 스스로 여러분이 그만둘 때 여러분의 인체가 소비하고 싶어할 것이라는 것을 상기해야 합니다.
여러분은 정말로 영양분을 섭취해야 합니다.


담배에 굶주리게 만드는 방아쇠를 방지하는 것이 담배를 완전히 끊는 데 있어 핵심입니다.
가끔,
여러분이 휴대폰으로 수다를 떨고 있을 때 일반적으로 담배를 피운다면,
여러분은 팔과 관련된 다른 것을 발견해야 하거나,
여러분이 담배에 불을 붙일 생각을 하지 않도록 다른 장소에 가서 이야기해야 합니다.
이러한 기능에 참여하더라도 흡연 대신 추가 활동을 선택합니다.
이렇게 하면 담배에 대한 갈망에서 벗어날 수 있습니다.


개인적으로 테스트하지 마세요.
친구들과 가족 구성원들로부터 격려를 받으십시오 - 여러분이 포기하기를 희망한다는 것을 그들에게 알리고 그들이 여러분을 도울 수 있도록 하세요.
이전 흡연자들의 집 밖에 있는 보조 단체도 도움을 줄 수 있습니다.
오늘날 여러분이 깨달은 다른 사람들과 대화를 나누면 그것을 통해 기능을 발휘할 수 있습니다.


담배를 끊을 수도 있을 때,
여러분이 함께 가는 모든 이정표에 대해 자신에게 혜택을 주세요.
때때로,
당신이 처음 담배를 피우지 않은 7일 후에 당신은 영화를 보러 갈 수 있습니다.
30일 동안 담배를 피우지 않고 지낼 때,
특별한 식당으로 가세요.
그 후에,
흡연이 여러분의 마음에 더 이상 남아있지 않을 때까지 잠시 후에 여러분의 자신에게 보상을 하세요.


담배 띠를 바꾸면 담배를 끊을 수 있습니다.
마음에 들지 말아야 할 브랜드나 맛이 싫을 담배로 바꾸세요.
일반적인 모델처럼 담배를 피워 물고 똑같이 흡입합니다.
당신은 담배를 덜 피울 것입니다.
이것은 당신이 담배를 끊는 것을 단순화시킬 수 있는 한 가지 기술일 뿐입니다.


운 좋게도,
위의 게시물을 읽고 난 후 담배를 완전히 끊는 것에 대해 다른 생각을 하게 됩니다.
담배를 끊기 위해 일하는 동안 건장함을 잊지 마세요.
여러분이 사랑하는 종류의 감정과 건강한 연장된 삶을 사는 것이 여러분에게 얼마나 중요한지 여러분 자신을 격려하세요.
위의 제안들을 이용하여 여러분이 정말로 금연할 수 있는 목표를 달성할 수 있도록 도와주세요.
2018/04/05 12:32 2018/04/05 12:32

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