그것을 생산하기 위한 제안들은 스트레스를 주는 프레디칼럼들

Absolutionally 모든 사람들이 그들의 일상 생활에서 불안을 상징합니다.
하지만,
그것은 스트레스가 정말로 여러분의 삶을 지배해야 한다는 것을 의미하지는 않을 것입니다.
특별한 총 힘을 가하면 압력을 최소로 유지할 수 있습니다.
이것은 불안감 대처법에 대한 몇 가지 권고사항입니다.


Strategy 앞서서 일상 생활에서 추가적인 긴장과 압력을 뿌리뽑기 위해 운전한다면 미루는 것을 삼가세요.
여러분의 플레이트에 있는 각각의 요소들이 여러분이 느끼는 걱정을 제공한다는 것을 고려하면,
한 두 가지 요소를 일찍 수행할 수 있게 되면,
여러분은 다가올 날에 수행될 포인트가 더 적어지고 따라서 훨씬 덜 부담감을 느낄 것입니다.
불안감을 최소화하는 특별한 방법은 시각화를 통해서이다.
믿을 수 없을 정도로 뜨거운 욕조를 사용하거나 여러분이 감상하는 활동을 하는 자신을 시각화하세요.
여러분은 또한 눈을 감고 여러분이 보고 싶은 멋진 지역을 그려볼 수도 있습니다.
그곳에서 해변을 함께 걷거나 즐거운 운동을 경험하는 모습을 상상해보세요.


1-10부터 불안 단계를 극복하세요.
10개만 할당하는 것은 고민자님의 고민 중 가장 작은 문제가 되는 도전을 의미하지만,
보통 10개만 할당하는 것은 고민자분께서 진정한 열차를 얻으셔야 한다는 것을 의미합니다.
이렇게 하면 최소한의 세부사항에 대해 걱정하지 않아도 됩니다.


불안 정도를 낮추는 한 가지 방법은 건강한 생활 습관을 들이는 것입니다.
건강 문제를 해결하는 것은 계속해서 여러분을 스트레스 받은 지성의 몸 안에 있게 할 수 있고 예방적인 전반적인 건강 관리를 멀리하는 것은 장기간의 진행을 초과하여 심각한 문제를 야기할 수 있습니다.
그러니 여러분의 꾸준한 체력을 효과적으로 유지하도록 하기 위해 규칙적으로 스케줄을 짜는 모든 신체검사들을 잘 잡으세요.
그리고 걱정하실 것은 훨씬 덜 드리세요!

불안함을 의미있는 짜증이라기 보다는 사소한 짜증으로 유지하기 위한 노력을 하는 것은 시간이 필요합니다.
여러분이 압박을 받고 있는 동안 이 조언들을 잠시 동안 빼놓으세요,
그러면 여러분은 진정으로 여러분의 감정을 다룰 수 있는 더 많은 것을 느낄 것입니다.
여러분의 생활방식이 이러한 전략을 사용하는 것보다 더 많은 긴장감을 얻을 수 있도록 해주지는 않습니다.
2018/09/06 10:42 2018/09/06 10:42

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