잊지 않도록 방지합니다.
기억력 저하와 싸우기 위한 아이디어는 일상 생활에서 가장 성가신 요소들 중 하나입니다.
추억의 바다에서 흘릴 만큼 커진 디테일을 회복할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
이러한 권장 사항을 사용하여 원하는 경우 또는 필요할 때 문제를 리콜하는 것을 고려합니다.


메모리 기술을 향상시키고 정보를 더 길게 유지하도록 하려면 기억 가젯을 사용해 봅니다.
기억 장치들은 한 가지를 기억하는 훌륭한 방법입니다.
이해 관계를 일반적인 단어 또는 항목과 연결하면 해당 메모리를 얻기 위한 로드맵이 연관됩니다.


쉬운 문제를 기억하는 데 어려움이 있다면,
아마도 독자 분에 대한 문제에 대해 적절한 고려를 하지 않을 수도 있습니다.
만약 여러분의 지성이 계속해서 방황한다면,
여러분은 정보를 충분히 흡수하지 못할 것입니다.
여러분의 머리를 겨냥하고 구별하는 데 최선을 다해서 여러분이 드러나고 말하는 것들을 겨냥할 수 있도록 하세요.
당면한 문제를 고려하여 웹 사이트에서 현재 알고 있는 요소와 연결하여 기억에서 문제를 굳건히 합니다.


충분한 수면을 취해야 합니다.
저녁에 충분한 수면 시간을 확보하면 장기적이고 단기적인 기억력에 엄청난 영향을 줄 수 있습니다.
만약 여러분이 지쳤다면,
여러분은 요인들을 기억하는 데 어려움을 겪고 있습니다.
저녁에는 더 길게 자거나,
기억력을 향상시키기 위해 낮잠을 자세요.
규칙적으로 더 많은 생선을 먹으세요.
만약 여러분이 꽤 건망증이 심하다면,
여러분은 필수적인 오메가 3 지방산을 먹는 것을 잊어버리고 있을지도 몰라요.
여러분은 오메가 3 보충제를 먹음으로써 쉽게 식단에 생선 기름을 넣을 수 있습니다.


이러한 제안들은 여러분이 그것을 가져야 할 때 기억 속에 있는 정보를 기억하도록 도와준다고 합니다.
운이 좋으면,
이 전략들은 여러분이 바로 그것을 할 수 있는 방법을 찾도록 도와줄 것입니다.
그것은 여러분이 그것을 모두 잊어버렸을 때보다 여러분의 삶에서 훨씬 더 쉽고 덜 짜증나게 할 것입니다.
2019/10/23 19:20 2019/10/23 19:20

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