쉽고 강력한 금연 담배 안내서입니다.
담배를 끊는 것에는 많은 이점들이 있습니다.
이러한 장점을 여러분의 생각 속에 간직하고,
아래 게시물의 유형과 같이 여러분을 돕기 위해 유용한 기술을 축적하세요.
뇌에서 이러한 지침을 유지하고 여러분이 행복한 비흡연자가 되기 위해 필요한 추가적인 도움을 주고 싶을 때 그것들을 사용하세요.


당신을 위해 수행되는 흡연을 막을 수 있는 방법을 찾으세요.
하지만 최소한으로 그것을 시도해보세요.
절대로 쌀쌀맞게 굴지 마세요.
차가운 칠면조를 끊는 것은 약 5%의 시간 동안만 성공적입니다.
패치나 제품과 같은 제품으로 니코틴 욕구를 자극하세요.
이렇게 하면 어려운 초기 인출 단계를 통해 간편해지고 탈퇴가 훨씬 쉬워집니다.


만약 당신이 확실히 담배를 가지고 있어야 한다면,
지연 기술을 이용하세요.
담배를 끊기 위해 장시간 방황하거나 TV 프로그램을 즐겨보세요.
이것은 여러분의 유혹을 줄이고 다른 장소에서의 집중을 변화시키는데 도움을 줄 것입니다.
어느 시점에서는 다소 누그러지더라도 이 전략은 다시 눈에 띄게 후퇴하는 데 도움이 될 수 있습니다.


Execire 매 근무일마다 한 번에 하나씩만 작업하세요.
당신의 일상을 상관으로 삼는 것은 하룻밤 사이에 이루어지는 것이 아닙니다.
그것은 광범위한 기간의 방법입니다.
당신은 정말로 미래의 7일,
월,
심지어 그 이후의 연도보다 더 많은 수면을 취해서는 안됩니다.
한 번에 하루씩 담배를 피우지 않는 것을 목표로 내일에 대해 강조하는 데 시간을 낭비하지 마세요.


매일 요인을 취하세요.
담배를 끊을 때 한 번에 사람을 구하세요.
더 짧은 연대표는 여러분의 여정을 신체적으로나 정신적으로나 일하기 쉽게 만들 수 있습니다.
제한된 기간의 목표를 적절하게 달성하는 즉시 매우 긴 표현 계획으로 전환할 수 있습니다.
이것은 여러분의 동기부여가 훨씬 더 나은 결과를 낳기 때문에 매우 쉽게 일어날 것입니다.


담배를 끊는 것이 여러분에게 환상적인 이익이 될 수 있다는 많은 전략들을 염두에 두고 계실 것입니다.
그러나 이러한 긍정적인 측면도 흡연을 멈추기 위한 충분한 추진력 이상의 것은 아닐 수 있으며,
이것이 이 가이드의 초점입니다.
여러분이 갈망이 있거나 진정한 동기가 느껴지지 않을 때 이 조언들을 사용하세요.
금방 여러분은 다행히도 비흡연자로서 스스로 말할 수 있습니다.
2018/12/28 13:15 2018/12/28 13:15